Diametrs - 12 cm
Svars - 1 kg.
stiepšanās un līdzsvara vingrojumiem
Palīdz labāk koncentrēties veicot vingrojumus un strādājot ar muskuļiem, kontrolēt kustības.
Izmantot mugurkaula, kāju, vēdera balstam, lai izolētu vai, tieši pretēji, lielā mērā iesaistītu tās vai citas muskuļu grupas.
Pastiprina slodzi, radot papildu pretestību un strādājot ar dziļākajiem muskuļiem - stabilizatoriem.
Mazā pilates bumba - tas ir universāls aksesuārs ar ko viegli izdomāt jaunus standarta kustību variantus, paaugstinot nodarbību efektivitāti.
Palieliniet slodzi, radot papildu pretestību un strādājiet ar dziļākajiem muskuļiem- stabilizatoriem.
